中国人疫情下睡眠调查:江西人“熬夜冠军” 浙江人“晚起状元”-鸭脖娱乐APP手机版

本文摘要:中新社北京3月14日电(记者杜燕)自新冠肺炎肺炎复发以来,许多中国人在家的睡眠时间迅速下降。

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中新社北京3月14日电(记者杜燕)自新冠肺炎肺炎复发以来,许多中国人在家的睡眠时间迅速下降。最近发表的一篇关于睡眠的白皮书显示,在中国,江西人是“休息时间的冠军”,而浙江人是“起床晚的冠军”。每年的3月21日是世界睡眠日。14日,中国睡眠研究会宣布,2020年世界睡眠日中国主题为“更好的睡眠,健康的中国”,同时发布了《新冠肺炎疫情期间国人睡眠中白皮书》(以下简称白皮书)。

该白皮书由中国睡眠研究协会和慕斯寝具(Mousse寝具)牵头,通过头条指数洞察和随机问卷抽样,调查了今年1月1日至2月29日中国31个省、市、自治区和港澳台地区19至80岁使用者的不道德睡眠情况。共有2004份有效问卷,其中44%为女性,56%为男性。

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“后期冠军”是谁?休息时间最晚的江西人不在前十。白皮书上说,浙江人一起吃午饭,11: 00到12: 00睡觉的比例是受访者中最低的。

“睡眠中的国王”是谁?白皮书网卓新闻网显示,湖北人平均睡眠时间最长,其次是北京人、浙江人、河南人和重庆人。虽然大多数人的睡眠比疫情再次发生前多得多,但睡眠质量有所提高。白皮书显示,人们睡眠时间比疫情再次发生前缩短了30分钟,睡眠质量较好的人数减少了10%。

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其中64V以上受访者指出睡眠质量差。为什么睡不好?中国睡眠研究会常务理事、南方医科大学南方医院精神科主任张斌认为,睡懒觉表明玩手机,破坏人的激素粘液,使人夜间无法平静。同时,由于手机的照明和睡眠时间的减少,人们在睡眠时感觉更糟。

“49%的受访者想换床或被褥,34%的受访者想调整灯光。”张斌认为,人们关注公共卫生信息的意识增强,建议从自我提升中选择规律作息和强化锻炼。中国睡眠研究会常务理事、慕斯宿舍用品有限公司总裁姚吉庆回应说,更好的睡眠可以让人感到精力充沛,这是建设健康中国的必要条件。

通过一系列睡眠科普活动,希望提高大众对健康睡眠的推崇,保持良好的睡眠和心态。

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